Анна Бунина | Психолог, Коуч
Анна Бунина
Веду частную психологическую и коучинговую практику
в Москве и онлайн по всему миру

Магистерская диссертация на тему «Раскрытие потенциала
личности после эмоционального выгорания»
психолог, коуч
Записаться на бесплатную консультацию
Укажите ваши контактные данные
ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ
Сложности в отношениях в паре, зависимость, развод, невозможность найти партнера, проблемы в сексуальной жизни
ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
Недопонимание между родителями и детьми, конфликты, ссоры и обиды в семье, зависимость
ПОВЫШЕННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ
С помощью расслабляющих техник вы можете избавиться от чувства тревоги, повышенного контроля, высокого напряжения и агрессии, обрести чувство душевного комфорта
ПСИХОСОМАТИКА
У многих заболеваний есть психосоматический компонент. Во время консультаций работа проводится именно с психосоматическим компонентом болезни
РАССТРОЙСТВА НАСТРОЕНИЯ И СОСТОЯНИЙ
Подавленность, повышенная агрессия, чувство вины, усталость, потеря интересов, ощущение одиночества, апатия
ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ
Страхи, последствия травматических событий, конфликты, неуверенность в себе и другие проблемы
ПСИХОЛОГИЯ
С чем ко мне обращаются
ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ
При помощи гештальт-терапии вы сможете осознать свои истинные потребности и найти способы их удовлетворения, научитесь выражать чувства безопасно, не накапливая внутри себя негативные эмоции
МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
ТЕРАПИЯ

Когнитивная терапия была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для различных видов расстройств. Позволяет выделять когнитивные искажения и вырабатывать вместо них конструктивные мысли, тем самым улучшать качество жизни.
ГИПНОЗ
Я не использую жесткие техники гипноза, в работе используются лишь мягкие техники без внушения, позволяющие вам заглянуть внутрь себя и разобраться с проблемами, тянущимися из прошлого
ПСИХОСОМАТИКА
Пытались сопоставить ваши болезни с эмоциональными состояниями? С использованием психосоматических техник можно улучшить не только психологическое, но и физическое состояние
РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОТИВНАЯ ТЕРАПИЯ
РЭТ позволяет выделить иррациональные установки и переработать систему иррациональных представлений, которые негативно влияют на эмоциональное и физическое состояние человека
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ
КАРТЫ
Рисунки на картах — это ассоциации или метафоры чувств, мыслей, проблем или переживаний клиента. Метафорические карты относятся к проективным методикам, проекция — основа их эффекта
МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ
Медитация способна улучшать память, способность концентрироваться, увеличить продуктивность. Практикуя медитацию, вы сможете лучше контролировать свои эмоции и не впадать в депрессивные настроения, т.к. медитация помогает снять тревожность
ПЕРВАЯ ЧАСОВАЯ КОУЧИНГОВАЯ
ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ АБСОЛЮТНО
БЕСПЛАТНО!
Оставьте заявку на бесплатную консультацию или просто позвоните!
Записаться на бесплатную сессию
Укажите ваши контактные данные
Коучинг - это высвобождение потенциала человека
для максимального результата.

В чем разница с психологией?
КОУЧИНГ
Коучинг ориентируется на вопросы настоящего и будущего.
В коучинге мы не работаем с травмами,
не работаем с прошлым.

Многие путают коуча с ментором, тренером или наставником. В отличии от них, для коучинга требуется навык коучинга, а не знания в какой-то конкретной профессиональной области. Коуч отвечает за создание коучингового пространства и следует за клиентом. Коуч не вносит своего видения вашей ситуации, не даёт советов, его мнение в вашей сессии отсутствует.

Коуч задаёт специальные вопросы, позволяющие запустить работу в направлениях, о которых клиент, возможно, никогда не задумывался. Это не просто беседа двух людей, это активная работа клиента. Если у вас есть запрос/проблема в которой вы хотите продвинуться или застряли на одном месте, то я с радостью выступлю в роли коуча для раскрытия вашего потенциала и высвобождения энергии, застывшей в вашем запросе.
Принципы коучинга можно применять к любому виду деятельности,
и это повлечёт за собой улучшение результатов.
Помехи снизятся, потенциал повысится.
Лайф коучинг работает
со всей жизнью клиента в целом
(отношения, здоровье,
самореализация)
Бизнес коучинг позволяет повысить эффективность управления бизнесом и достигать поставленных бизнес-задач
Записаться
Укажите ваши контактные данные
ПРОГРАММЫ И СТОИМОСТЬ
26 800 рублей -
при разовой оплате

3 350 р./консультация

Стоимость программы
Авторская коучинговая программа "Достижение целей" позволит вам понять, чего вы хотите. Программа рассчитана на 2 месяца и включает 8 сессий. Цели могут быть любыми: от целей в жизни и отношениях до целей в бизнесе.
Достижение целей
Преображение жизни
Двухмесячная авторская психологическая программа "Преображение жизни" позволит вам построить здоровые отношения или выйти из токсичных отношений, обрести внутреннюю гармонию и изменить свою жизнь.
Включает 8 сессий
Стоимость программы
26 800 рублей -
при разовой оплате

3 350 р./консультация
Любовь к себе
Экспресс-программа, состоящая из 4 сессий.
Мы проработаем ваши травмы, боли и проблемы, которые мешают идти вперед и любить себя.
Стоимость программы
16 400 рублей -
при разовой оплате

4 100 р./консультация
Психологическая
консультация
Работа с травмами, детско-родительскими отношениями, отношениями с партнером, психосоматические проблемы, эмоциональным выгоранием, проблемами на работе. Продолжительность
сессии 1.5 часа
Стоимость разовой
консультации
5500 рублей -
при разовой оплате
Записаться
Укажите ваши контактные данные
Поскольку ты читаешь этот текст, перемены в твоей жизни уже рядом!
И я дарю тебе бесплатную консультацию, чтобы жизнь начала меняться уже сегодня
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
С чем я не работаю?
Я не работаю с тяжелыми формами психических расстройств. Лечение таких расстройств проходит у врача-психиатра, врача-психотерапевта.
Конфиденциальность
Все консультации строго конфиденциальны, но если вы все равно переживаете, мы подпишем отдельное соглашение о конфиденциальности
Проблемы у родственника, можно ли его направить на консультацию?
Работа со своим психоэмоциональным состоянием выполняется только добровольно, и будет эффективна, если только человек сам захотел над этим поработать. Если вы заставите маму/мужа или любого другого близкого человека пойти на консультацию по Вашему желанию, толка от нее скорее всего не будет.
Какие заболевания можно вылечить через работу с психосоматикой?
Классические психосоматические заболевания: бронхиальная астма, язвенный колит, эссенциальная гипертензия, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка, язва двенадцатиперстной кишки. В настоящее время, к психосоматическим болезням также относят ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет 2 типа, ожирение, соматоформные расстройства поведения. Через работу с психосоматикой можно работать с абсолютно любыми заболеваниями, чтобы улучшить общее состояние, а так же найти причину болезни, если она вызвана психогенным фактором, и устранить ее.
Нужно ли иметь запрос для консультации?
Вы можете прийти с определенным запросом, который следует озвучить перед консультацией во время записи. Это могут быть болезненные ощущения в теле или определенные проблемы. Например: панические атаки, головные боли, проблемы в отношениях, неуверенность в себе и т.д.

Если у вас нет определенного запроса, но вы чувствуете, что в жизни что-то идет не так, у вас есть ощущение, что вы живете не своей жизнью, или же вы просто хотите выйти на новый уровень своего развития, увидеть блоки, которые вам мешают наслаждаться жизнью в полной мере, и проработать их, нужно озвучить это перед консультацией во время записи. Так же, вам нужно понимать, к чему вы хотите прийти и какой результат хотите получить. Не имея конечной точки, можно никогда никуда не прийти, так как вы не будете знать, куда направляетесь.
Как понять, какая мне нужна консультация? Психологическая или коучинговая?
Коучинг работает с целями, с вашим настоящим и будущим. Психологические консультации направлены на ваше психо-эмоциональное состояние, прорабатываются травмы и установки из прошлого. Обычно самому сложно понять, что действительно нужно. Поэтому на первой бесплатной консультации мы подробно разберем ваш запрос, и вы сможете понять, что вам необходимо.
Сколько длится консультация?
Продолжительность психологической консультации - 90 минут. Продолжительность коучинговой сессии - 60 минут.
СТАТЬИ И ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Перед началом медитации примите удобное положение сидя или лежа, не скрещивая ноги и руки.
Прикройте глаза и сохраняйте их закрытыми до окончания практики.
Далее следуйте за моим голосом. Приятного Вам путешествия!
БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-МЕДИТАЦИЯ СО МНОЙ
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
СЕРТИФИКАТЫ И ДИПЛОМЫ
ЗАПИСАТЬСЯ
Согласен на обработку моих персональных данных
Буду рада видеть вас на моей странице в Instagram, вас ждет много полезных эфиров, постов и подарков.